Thème pédagogique et technique
Thème sensori-moteur :
Guidage du tronc
mouvements simultanés lents
Thème technique :
Percussion : garde, déplacement
Projection : roulade et saisie
Sol : forme de corps (position au sol, recomposition de garde, relevé technique)
Thème sensori-moteur :
Mouvement d’équilibre
Gestes visés sans forme très précise
Thème technique :
- Percussion : Distance courte, déplacements directs et latéraux, cibles au corps, en attaque et défense
- Projections : Hauteur de projection genou, attaque double de jambe, ceinture et balayage : attaque et défense
- Sol : Position, garde fermée, attaque et défense
Grade moins de 18 ans :
| Percussions Jaune -18 |
| Poing: Direct Corps |
| Poing: Crochet Corps |
| Poing: Uppercut Corps |
| Poing: Esquive et blocage corps |
| Pied: Circulaire Jambe |
| Pied:Frontal jambe |
| Pied: Latéral Jambe |
| Pied: Retourné Jambe |
| Pied: Esquive et Défense Jambe |
| Déplacement: Statique,Direct,Latéraux |
| Dynamique: appuyé |
| Distance:Courte |
| Projection Jaune -18 |
| Saisie Double de Jambe attaque |
| Saisie Double de Jambe attaque Défense |
| Ceinture attaque |
| Ceinture défense |
| Balayage attaque |
| Balayage défense |
| Chute |
| Roulade |
| Relevé Technique |
| Hauteur: Genou |
| Sol Jaune -18 |
| Garde fermée: Triangle A&D |
| Garde fermée: Clé de bras attaque & défense |
| Garde fermée: Kimura A&D |
| Garde fermée: Renversement A&D |
| Garde fermée: passage & rétention |
| Etranglement arriére A&D |
| Recomposition:Montée-Latérale-Nord/Sud |
| Montée/Latérale: clé de bras A&D |
| Montée/Latérale: Kimura/Americana A&D |
| Transition:Montée-latérale-Nord/Sud-Tortue |
Grade adulte :
| Percussions Jaune +18 |
| Poing: Direct Corps |
| Poing: Crochet Corps |
| Poing: Uppercut Corps |
| Poing: Esquive et blocage corps |
| Pied: Circulaire Jambe |
| Pied:Frontal jambe |
| Pied: Latéral Jambe |
| Pied: Retourné Jambe |
| Pied: Esquive et Défense Jambe |
| Déplacement: Statique,Direct,Latéraux |
| Dynamique: appuyé |
| Distance:courte, |
| Projections Jaune +18 |
| Saisie Double de Jambe attaque |
| Saisie Double de Jambe attaque Défense |
| Ceinture attaque |
| Ceinture défense |
| Balayage attaque |
| Balayage défense |
| Chute |
| Roulade |
| Relevé Technique |
| Hauteur :Genou |
| Sol Jaune +18 |
| Garde fermée: Triangle A&D |
| Garde fermée: Clé de bras attaque & défense |
| Garde fermée:Guillotine attaque & défense |
| Garde fermée: Kimura A&D |
| Garde fermée: Omoplata A&D |
| Garde fermée: Clé de cheville A&D |
| Garde fermée: Clé de Jambe A&D |
| Garde fermée: Renversement A&D |
| Garde fermée: Passage & rétention |
| Etranglement arrière A&D |
| Recomposition: Montée-Latérale-Nord/Sud |
| Montée/Latérale: clé de bras A&D |
| Montée/Latérale: Kimura/Americana A&D |
| Montée/Latérale: Guillotine/Triangle de bras A&D |
Thème sensori-moteur :
Action visées périphérique en séquence brèves
Thème technique :
Percussion : distance moyenne, déplacement circulaire, pivot et angulaire, coups de poings (attaque et défense)
Projection : projection hauteur de ceinture, attaque simple de jambe (attaque et défense), projection de tronc/crochetage/obstruction en contrôle de tronc (attaque et défense)
Sol: demi garde (attaque et défense), garde papillon (attaque et défense)
Grade moins de 18 ans :
| Percussions Orange -18 |
| Poing: Direct Corps |
| Poing: Crochet Corps |
| Poing: Uppercut Corps |
| Poing: Esquive et blocage corps |
| Pied: Circulaire Jambe Corps |
| Pied:Frontal jambe Corps |
| Pied: Latéral Jambe Corps |
| Pied: Retourné Jambe Corps |
| Pied: Esquive et Défense Corps |
| Déplacement: Circulaire, Angulaire |
| Dynamique: Chassé,pivot |
| Distance: Moyenne |
| Projections Orange -18 |
| Saisie simple de jambe attaque |
| Saisie simple de jambe défense |
| Projection de tronc attaque |
| Projection de tronc défense |
| Crochetage attaque(contrôle tronc) |
| Crochetage défense (contrôle tronc) |
| Obstruction attaque (contrôle tronc) |
| Obstruction défense (contrôle tronc) |
| Hauteur: Ceinture,genou |
| Sol Orange -18 |
| Demie garde: Kimura & Americana A&D |
| Demie garde: Passage & Rétention |
| Demie garde: Renversement A&D |
| Garde papillon: Kimura A&D |
| Garde papillon: Triangle A&D |
| Garde papillon: Passage A&D |
| Garde papillon: Renversement A&D |
| Liane (Lock Down) passage |
| Liane(Lock Down) renversement:Old school |
| Percussions Orange +18 |
| Poing:Direct Tête |
| Poing: Crochet Tête |
| Poing: Uppercut Tête |
| Poing: Esquive et blocage tête |
| Pied: Circulaire Corps |
| Pied:Frontal Corps |
| Pied: Latéral Corps |
| Pied:Retourné Corps |
| Pied: Esquive et Défense Corps |
| Déplacement: Circulaire et Angulaire |
| Dynamique: circulaire, angulaire |
| Distance: Moyenne |
| Projections Orange +18 |
| Saisie simple de jambe attaque |
| Saisie simple de jambe défense |
| Projection de tronc attaque |
| Projection de tronc défense |
| Crochetage attaque(contrôle tronc) |
| Crochetage défense (contrôle tronc) |
| Obstruction attaque (contrôle tronc) |
| Obstruction défense (contrôle tronc) |
| Hauteur: Ceinture,genou |
| Sol Orange +18 |
| Demie garde: Kimura & Americana A&D |
| Demie garde: Guillotine A&D |
| Demie garde:Triangle de bras A&D |
| Demie garde: Clé de jambe dans l’axe A&D |
| Demie garde: Clé de cheville dans l’axe A&D |
| Demie garde: Passage & Rétention |
| Demie garde: Renversement A&D |
| Garde papillon: Kimura A&D |
| Garde papillon: Triangle A&D |
| Garde papillon: Guillotine A&D |
| Garde papillon: Clé de cheville dans l’axe A&D |
| Garde papillon: Clé de Jambe A&D |
| Garde papillon: Passage A&D |
| Garde papillon: Renversement A&D |
Thème sensori moteur :
Gestes avec effet centré de la périphérie
Gestes comportant plusieurs séquences
Thème technique:
Percussion: distance moyenne, frapper en reculant, coup de poing retourné (attaque et défense), overhand (attaque et défense), enchaînement de coups poings hauts et bas (attaque et défense), coup de pieds au visage (attaque et défense)
Projection: projection hauteur de tronc, projection de tête/crochetage/obstruction en contrôle de tête (attaque et défense), soumission debout (attaque et défense)
Sol: garde haute (attaque et défense), clé de talon/ clé de cheville en rotation en garde fermée-demie garde-garde papillon (attaque et défense).
| Percussions Vert -18 |
| Poing: Combinaison basse |
| Pied: Combinaison jambe- corps |
| Pied:Combinaison basse dans les 2 gardes |
| Pied: Retourné Jambe Corps |
| Combinaison base pieds-poings |
| Dynamique: sauté |
| Distance: longue |
| Projections Vert -18 |
| Projection de tête attaque |
| Projection de tête défense |
| Crochetage attaque(contrôle tête) |
| Crochetage défense(contrôle tête) |
| Obstruction attaque(contrôle tête) |
| Obstruction défense(contrôle tête) |
| Soumission debout attaque & défense |
| Hauteur: Tronc,ceinture,genou |
| Sol Vert -18 |
| Garde Haute: Triangle A&D |
| Garde Haute: Clé de bras A&D |
| Garde Haute: Kimura & Americana A&D |
| Garde Haute: Renversement A&D |
| Garde Haute: passage & rétention |
| Garde Ouverte:Clé de bras A&D |
| Garde Ouverte: Kimura A&D |
| Liane(Lock Down) renversement:Plan B) |
| Liane(Lock Down):Prise de dos |
| Montée/Latérale: Guillotine/Triangle de bras A&D |
Grade adulte :
| Percussions Vert +18 |
| Poing:retourné Tête et défense |
| Poing: Overhand Tête et défense |
| Poing: Combinaison basse |
| Poing: Combinaison haute |
| Pied: Circulaire Tête |
| Pied: Frontal Tête |
| Pied: Latéral Tête |
| Pied: Retourné Tête (latéral/circulaire) |
| Pied: Esquive et Défense Tête |
| Dynamique: sautée |
| Distance:longue |
| Projections Vert +18 |
| Projection de tête attaque |
| Projection de tête défense |
| Crochetage attaque(contrôle tête) |
| Crochetage défense(contrôle tête) |
| Obstruction attaque(contrôle tête) |
| Obstruction défense(contrôle tête) |
| Soumission debout attaque & défense |
| Hauteur: Tronc,ceinture,genou |
| Sol Vert +18 |
| Garde Haute: Triangle A&D |
| Garde Haute: Clé de bras A&D |
| Garde Haute:Guillotine A&D |
| Garde Haute: Triangle de bras A&D |
| Garde Haute: Kimura & Americana A&D |
| Garde Haute: Omoplata A&D |
| Garde haute: clé de cheville A&D |
| Garde haute: clé de jambe A&D |
| Garde Haute: Renversement A&D |
| Garde Haute: passage & rétention |
| Clé de talon/cheville en rotation A&D Garde fermée |
| Clé de talon/cheville en rotation A&D Demie Garde |
| Clé de talon A&D/Cheville en rotation Garde papillon |
Thème sensori-moteur :
Effort gestuel concentrique rectiligne
Thème technique:
Percussion: changement de garde, combinaison de coups de poings tête-corps (attaque et défense), combinaison d’attaque et de défense de coups de poings,coup de genou au corps (attaque et défense), coup de pied descendant tous niveau (attaque et défense), combinaison de coups de pieds tous niveaux, combinaison poing-pied-genou au corps (attaque et défense), combinaison dans les deux gardes
Projection: projection à hauteur d’épaule, souplesse (attaque et défense), contre en projection sur projection, lutte en enchaînement, transition percussion-projection (attaque et défense)
Sol: garde ouverte (attaque et défense), clé de talon/ clé de cheville en rotation en garde garde ouverte et garde haute.
| Percussions Bleu -18 |
| Poing:Direct Tête |
| Poing: Crochet Tête |
| Poing: Uppercut Tête |
| Poing: Esquive et blocage tête |
| Pied: Circulaire Tête |
| Pied: Frontal Tête |
| Pied: Latéral Tête |
| Pied: Retourné Tête (latéral/circulaire) |
| Pied: Esquive et Défense Tête |
| Projection Bleu -18 |
| Contre en projection sur projection |
| Lutte enchaînée |
| Tanstion=Shootboxing attaque |
| Transition=Shootboxing défense |
| Hauteur: Epaule,tronc, ceinture,genou |
| Sol Bleu -18 |
| Garde fermée: Omoplata A&D |
| Garde Haute: Omoplata A&D |
| Garde ouverte: Triangle A&D |
| Garde Ouverte: Clé de bras A&D |
| Garde Ouvert: Clé de cheville A&D |
| Garde Ouverte: Clé de jambe A&D |
| Garde Ouverte: Renversement A&D |
| Garde Ouverte: passage & rétention |
| Garde fermée: Guillotine attaque & défense |
| Garde papillon: Clé de Jambe A&D |
| Demie garde: Guillotine A&D |
| Demie garde:Triangle de bras A&D |
| Garde papillon: Guillotine A&D |
| Garde papillon: Triangle de bras A&D |
Grade adulte :
| Percussions Bleu +18 |
| Poing: Combinaison Tête-Corps |
| Poing:Combinaison attaque & défense poing |
| Genou: Corps et défense |
| Pied: Descendant (jambe-corps-tête) et défense |
| Pied: Combinaison sur différent niveau |
| Combinaison: Poing-Pieds-Genou Corps |
| Combinaison: Poing-Pieds-Genou Corps défense |
| Combinaison: (A&D) dans les deux gardes |
| Projections Bleu +18 |
| Souplesse attaque |
| Souplesse défense |
| Contre en projection sur projection |
| Lutte enchaînée |
| Tanstion=Shootboxing attaque |
| Transition=Shootboxing défense |
| Hauteur:Epaule,tronc, ceinture,genou |
| Sol Bleu +18 |
| Garde ouverte: Triangle A&D |
| Garde Ouverte: Clé de bras A&D |
| Garde Ouverte: Guillotine A&D |
| Garde ouverte: Triangle de bras A&D |
| Garde Ouverte: Kimura A&D |
| Garde Ouverte: Omoplata A&D |
| Garde Ouvert: Clé de cheville A&D |
| Garde Ouverte; Clé de jambe A&D |
| Garde Ouverte: Renversement A&D |
| Garde Ouverte: Passage & rétention |
| Clé de talon/ Cheville en rotation A&D Garde haute |
| Clé de talon/ Cheville en rotation A&D Garde ouverte |
Thème sensori moteur :
Motricité de la performance
Couplage simultanée dynamique en séquence brève
Thème technique:
Percussion: frappe sauté, cadrage et manœuvre d’évasion, contre sur gaucher, gestion de la commotion, utilisation de la grille ou des cordes
Projection: projection à hauteur de tête, lutte contre la cage (attaque et défense), maintenir au sol, se relever,
Sol: frappe au sol simple , frappe au sol avec saisie (attaque et saisie), frappe au sol dessous toutes gardes, frappe au sol défense blocage-esquive-contre en renversement, module liane (lock-down), module prise de dos toutes position.
| Percussions Violet -18 |
| Poing: Retourné Tête et défense |
| Poing: Overhand Tête et défense |
| Poing: Combinaison haute |
| Poing: Combinaison Tête-Corps |
| Poing: Combinaison attaque & défense poing |
| Genou: Corps et défense |
| Pied: Descendant (jambe-corps-tête) et défense |
| Pied: Combinaison sur différent niveau |
| Combinaison: Poing-Pieds-Genou Corps |
| Combinaison: Poing-Pieds-Genou Corps(A&D) |
| Combinaison: (A&D) dans les deux gardes |
| Projections Violet -18 |
| Lutte contre la cage=cage wrestling attaque |
| Lutte contre la cage=cage wrestling défense |
| Maintenir au sol |
| Retour au sol |
| Se relever |
| Hauteur:Tête,épaule, tronc,ceinture,genou |
| Sol Violet -18 |
| Garde Haute:Guillotine A&D |
| Garde Haute: Triangle de bras A&D |
| Garde Ouverte: Guillotine A&D |
| Garde ouverte: Triangle de bras A&D |
| Garde fermée: Clé de cheville A&D |
| Garde fermée: Clé de genou A&D |
| Demie garde: Clé de jambe dans l’axe A&D |
| Demie garde: Clé de cheville dans l’axe A&D |
| Garde papillon: Clé de cheville dans l’axe A&D |
| Garde haute: Clé de cheville A&D |
| Garde haute: Clé de jambe A&D |
| Module: Prise de dos et contrôle arrière toutes gardes |
Grade adulte :
| Percussions Violet +18 |
| Dirty Boxing |
| Interception: Toutes frappes |
| Contre: Toutes frappes |
| Tactique: Mise en doute |
| Tactique: Cadrage et manœuvre d’évasion |
| Tactique: Contre gaucher |
| Tactique: Gestion de la commotion |
| Tactique: Utilisation de la grille ou des cordes |
| Projections Violet +18 |
| Lutte contre la cage=cage wrestling attaque |
| Lutte contre la cage=cage wrestling défense |
| Maintenir au sol |
| Retour au sol |
| Se relever |
| Hauteur: Tête,épaule, tronc,ceinture,genou |
| Sol Violet +18 |
| Frappe au sol Attaque simple (toutes gardes) |
| Frappe au sol Attaque avec saisie (toutes gardes) |
| Frappe au sol dessous toutes gardes |
| Frappe au sol: Blocage/ esquive (toutes gardes) |
| Frappe au sol: Contre en soumission ( toutes gardes) |
| Frappe au sol: Contre en renversement (toutes gardes) |
| Module: Liane (Lock-down) |
| Module: Prise de dos et contrôle arrière |
Thème sensori-moteur :
Motricité de la performance
Gestes dynamiques amples
Thème technique:
Percussion: maîtrise des grades jaune, orange et vert
Projection: maîtrise des grades jaune, orange et vert
Sol: maîtrise des grades jaune, orange et vert
Mise en place de thèmes tactiques
Grade marron moins de 18 ans :
| Percussions Marron -18 |
| Dirty Boxing |
| Interception: Toutes frappes |
| Contre: Toutes frappes |
| Tactique: Mise en doute |
| Tactique: Cadrage et manœuvre d’évasion |
| Tactique: Contre gaucher |
| Tactique: Gestion de la commotion |
| Tactique: Utilisation de la grille ou des cordes |
| Projections Marron -18 |
| Souplesse attaque |
| Souplesse défense |
| Projections avec amplitudes |
| Hauteur:Tête,épaule, tronc,ceinture,genou |
| Sol Marron -18 |
| Frappe au sol: Blocage/ esquive (toutes gardes) |
| Frappe au sol: Contre en soumission ( toutes gardes) |
| Frappe au sol: Contre en renversement (toutes gardes) |
| Clé de talon/Cheville en rotation A&D Garde fermée |
| Clé de talon/Cheville en rotation A&D Demie Garde |
| Clé de talon/Cheville en rotation A&D Garde haute |
| Clé de talon/Cheville en rotation A&D Garde ouverte |
Particularités :
Les grades précédents constituaient des grades d’apprentissages, les grades Marron et Noir représentent des grades de maîtrises technico-tactiques.En plus de la connaissance des grades précédents, le candidat aux passages devra illustrer sa maîtrise dynamique des techniques en accord avec les situations demandées par l’examinateur.
source : dsfdoctor
Thèmes tactiques :
| Grade marron | Grade noir |
|---|---|
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